疫情下,如何保护好自己和家人?

在当前情况下，保护好自己和家人可以通过以下措施来实现：加强个人防护 佩戴口罩：在公共场所或与他人接触时 ，务必佩戴医用口罩或更高级别的防护口罩
，以降低感染风险
。勤洗手：使用肥皂和流动水洗手，或使用含酒精的手消毒剂 ，特别是在触摸公共物品或设施后
，以及餐前便后。

保持室内空气流通：每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜 。健康监测与管理每天监测体温：关注自己和家人的健康状况 ，每天测量体温
。如出现发热、咳嗽等症状
，应及时就医。合理饮食与运动：保持均衡饮食，多吃蔬菜水果 ，适量摄入优质蛋白质 。坚持适量运动
，增强身体免疫力
。

由此可见，面对疫情 ，比较好的保护伞就是提升自己和家人的自身免疫力。免疫力是什么？免疫力是人体自身的防御机制 。简而言之，就是你抗击外界“病毒”入侵和应对外界变化的能力有多强
。

疫情期间
，可通过做好日常防护 、注重饮食营养
、开展居家锻炼、保持良好心态等方式保护自己和家人的健康。

我们做好自己，首要的就是严格遵守这些防疫要求 ，比如非必要不外出 、外出时正确佩戴口罩
、保持社交距离等 。这些看似简单的行为
，实则是保护自己不被病毒感染的关键防线
。就像在疫情高峰期，那些自觉居家隔离、减少聚集的人 ，大大降低了感染风险
，保障了自己和家人的健康。

成都郫都区新增本土确诊病例2例,无症状感染者1例

月10日18点 - 12月11日18点，成都市郫都区新增2例新冠肺炎确诊病例 ，1例无症状感染者（新增无症状感染者具体信息未提及）
，截至今晚6点，本起疫情累计报告新冠肺炎确诊病例10例 ，无症状感染者2名 。

月10日18点至12月11日18点
，郫都区新增2例新冠肺炎确诊病例，活动轨迹及具体情况如下：病例1：张某某 基本信息：女 ，54岁，农民工
，居住于郫都区郫筒街道太平村11组，是既往确诊病例的密切接触者。确诊过程：12月10日核酸检测呈阳性 ，9时诊断为无症状感染者
，并于昨晚新闻发布会通报
。

月10日0至18时，成都市新增2例新冠肺炎确诊病例和2例新冠病毒无症状感染者。截至12月10日18时 ，成都此次新发疫情共有本土确诊病例8人
，无症状感染者3人 。新增病例基本情况如下：确诊病例1：朱某某，男 ，72岁
，农民，居住于郫都区郫筒街道太平村11组
。

月10日0-24时 ，成都新增本地新型冠状病毒肺炎确诊病例4例
，新增无症状感染者1例，其中一例确诊病例居住于郫都区犀浦镇犀池五街。新增4例确诊病例情况 病例1：男 ，72岁，居住于郫都区郫筒街道太平村11组
，于12月8日实施隔离观察，12月10日确诊 。

四川昨日新增“5+3
”

〖壹〗 、四川昨日（8月25日0-24时）新增“5+3” ，即新增确诊病例5例（均为境外输入
，由无症状感染者转确诊），新增无症状感染者3例（均为境外输入）
。 具体信息如下：新增确诊病例情况数量与来源：8月25日0-24时 ，四川新增新型冠状病毒肺炎确诊病例5例
，均为境外输入病例。具体情况：这5例确诊病例均由8月23日的无症状感染者转确诊 。

〖贰〗
、昨日（5月6日0时至24时）四川新增本土无症状感染者3例，均系集中隔离发现且无社会活动轨迹 ，具体信息如下：病例来源与发现方式3例本土无症状感染者中
，达州市1例、巴中市2例，均为省外返川人员 ，在集中隔离期间通过核酸检测发现
，无社会活动轨迹，于5月6日确诊为无症状感染者
。

〖叁〗 、四川昨日（5月9日0时至24时）新增本土无症状感染者3例 ，均在广安，具体情况如下：新增本土无症状感染者概况 新增本土无症状感染者3例
，均位于广安市，全省无新增本土确诊病例。新增境外输入确诊病例1例（成都） ，新增境外输入无症状感染者3例（成都） 。新增治愈出院病例6例
，无新增疑似病例及死亡病例
。

〖肆〗
、四川昨日（11月30日0-24时）新增境外输入确诊病例5例、境外输入无症状感染者1例，具体情况如下：新增境外输入确诊病例5例1例：11月13日自德国乘机抵达青岛 ，11月27日解除隔离后乘机抵蓉
，随即专车闭环转运至广元市集中隔离点，11月30日确诊。1例：11月25日自埃塞俄比亚乘机抵蓉 ，11月30日确诊 。

〖伍〗 、四川昨日（3月12日0-24时）新增境外输入“3+6 ”
，本土无新增，具体情况如下：新增确诊病例3例：均为境外输入 ，在成都市确诊。1例为3月9日无症状感染者转确诊
。1例为3月8日自中国香港乘机抵蓉
，3月12日确诊。1例为3月10日自韩国乘机抵蓉，3月12日确诊 。

四川疫情!刚刚发布最新消息,昨日新增12例

〖壹〗、四川7月16日0 - 24时新增12例本土病例（7例确诊+5例无症状） ，另新增14例境外输入病例（3例确诊+11例无症状）
。

〖贰〗
、新增确诊病例情况总体数据：当日新增确诊病例169例，其中境外输入病例12例
，本土病例157例。

〖叁〗、昨日（3月31日0时至24时）四川新增1例本土确诊病例 、2例本土无症状感染者，新增境外输入病例19例确诊和15例无症状感染者 ，无新增疑似和死亡病例 。 具体信息如下：本土疫情情况 新增确诊病例1例：位于乐山市
，为重点人群筛查中发现，3月31日确诊
。

〖肆〗
、四川昨日（5月9日0时至24时）新增本土无症状感染者3例 ，均在广安
，具体情况如下：新增本土无症状感染者概况 新增本土无症状感染者3例，均位于广安市 ，全省无新增本土确诊病例。新增境外输入确诊病例1例（成都）
，新增境外输入无症状感染者3例（成都） 。新增治愈出院病例6例，无新增疑似病例及死亡病例
。

〖伍〗、昨日四川新增“0+1
”表示10月8日0-24时 ，四川无新增新型冠状病毒肺炎确诊病例
，新增无症状感染者1例。